| 少女心土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 528千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 麸皮 | 克 | 28千卡 | 282千卡 | 15.8克 | 4克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红曲粉 | 克 | 8千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 42千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 465克 | 少女心土司热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于推举305分钟消耗的热量...180 | |||||
少女心土司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包粉（240克）、麸皮（10克）、红曲粉（2克）、酵母（3克）、奶粉（10克）、盐（3克）、白糖（20克）、蛋（25克）、水（135克）、玉米油（20克）
1/9. 除了油外，所有材料放入面包桶，(注意先放水，再放粉，最后放其它，酵母不要接触到盐，在面粉中插个洞放下就行了)
2/9. 先让面团揉成团，
3/9. 第二次揉面程序时加入玉米油，
4/9. 继续搅打成完全扩展，余下程序完全交给面包机，结束后马上取出倒扣放凉架上放凉，切片可以食用
5/9. 香喷喷
6/9. 红曲粉做出来的土可粉粉的，很像少女心那么嫩。
7/9. 柔软得怎么折也不断，
8/9. 可以夹上蓝莓酱美味极了。
9/9. 粉嫩得有木有?
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；
麸皮的热量282千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、乌发、润肤等功效；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与空心菜、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 少女心土司热量914 千卡
- 脂肪140.31 克
- 蛋白质89.28 克
- 碳水化合物339.09 克
- 钠16105 毫克
- 钙2140 毫克
- 铁16.6 毫克
- 钾3053 毫克