| 香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 752克 | 香蕉牛奶热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于固定脚踏车87分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、牛奶（500克）、蜂蜜（1勺）
1/6. 准备食材，香蕉切成3cm小段
2/6. 加入牛奶
3/6. 加入一勺蜂蜜
4/6. 选择豆浆机功能
5/6. 完成
6/6. 炒鸡简单哦～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、填精髓、清热润肺等功效；可与国光苹果、燕麦、李子搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与香椿、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与鸭梨、南瓜子、黄瓜搭配；与豆腐丝、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶热量609 千卡
- 脂肪5.43 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物101.84 克
- 钠38.5 毫克
- 钙270 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾495 毫克