| 花蛤冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 905克 | 花蛤冬瓜汤热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于读书258分钟消耗的热量...78 | |||||
花蛤冬瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、花蛤（适量）、盐（适量）
1/5. 葱姜爆香
2/5. 下冬瓜，炒软…
3/5. 加入适量温热水，放入花蛤……
4/5. 大火煮开，约5分钟左右，加入适量盐、白胡椒等调味…
5/5. 成品…
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肾、润肤美容等功效；可与甲鱼、火腿、绿豆芽搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴生津、软坚散结等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与橙子、扁豆、无花果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、除脂美容等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花蛤冬瓜汤热量335 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10459.5 毫克
- 钙200.3 毫克
- 铁13.6 毫克
- 钾250 毫克