| 简易快手电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 505克 | 简易快手电饭煲蛋糕热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于下坡滑雪268分钟消耗的热量...300 | |||||
简易快手电饭煲蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、橄榄油、色拉油……都行（适量）
1/4. 首先，用量什么的我就不说了，大家怎么顺手怎么来
2、鸡蛋，蛋黄蛋清分离，手别抖就行了～
3、蛋黄中加入牛奶、面粉，搅和均匀（效果图如上啊）
2/4. 第二步呢就是打蛋清了，按照打?加糖?打?加糖的顺序，（中途加几次糖全凭个人喜好）打到拿起来蛋清不往下掉就行
3/4. 接下来呢，就是混合均匀，记住，混的时候一定要轻柔的（把你最温柔的那面留给蛋糕吧）不要用力搅拌，上下上下，像跳舞一样，大家自己感受啊~
然后，打开电饭煲，倒入一点橄榄油，铺满底，加热几分钟，倒入混合物，盖上盖子
balabalabalabala～。。。。。
等着吧。。。。。。。
4/4. 然后，出锅，是了，这个像饼一样的东西就是蛋糕了，(⊙o⊙)…
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、延缓衰老等功效；可与荠菜、茼蒿、基围虾搭配；与糖精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、金针菇、果汁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易快手电饭煲蛋糕热量1342 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克