| 花胶当归黄芪老鸽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黄芪 | 克 | 9千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 花胶当归黄芪老鸽汤热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于乡村舞164分钟消耗的热量...270 | |||||
花胶当归黄芪老鸽汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花胶中号（2条）、老鸽（1只）、生姜（适量）、桂圆（适量）、当归（半条）、干山药（3片）、枸杞（适量）、黄芪（3克）、蜜枣（1颗）
1/10. 老鸽洗净待用
2/10. 洗净当归、黄芪、干山药片、干桂圆、枸杞、生姜、蜜枣待用
3/10. 当归泡水待用
4/10. 已泡发好的花胶待用
5/10. 放适量清水加姜片烧开放入鸽子过水
6/10. 放入所有材料隔水炖3个半钟
7/10. 先将除花胶除外所有材料炖2个半钟，再加入花胶。。爱吃花胶的口感。如跟鸽子一起炖的话早化成汤。。
8/10. 3个半钟后加盐调味即可
9/10. 哇营养的不要不要哒
10/10. 补血养颜一碗汤
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解药毒、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有气血不足、子宫肌瘤、补养心脾等功效；可与绿茶、当归、小米搭配；
当归具有补血和血、心律失常、增强免疫力等功效；可与桂圆肉、熟地、益母草搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、滋肾等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气升阳、抗缺氧、增强免疫力等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶当归黄芪老鸽汤热量736 千卡
- 脂肪3.65 克
- 蛋白质33.12 克
- 碳水化合物216.27 克
- 钠294.1 毫克
- 钙141 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1381 毫克