| 木瓜牛奶小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶小圆子热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于哑铃41分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜牛奶小圆子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1/4）、牛奶（200-300毫升）、糯米小圆子（100克）、白糖（适量）
1/7. 1,准备好材料:牛奶,木瓜,糯米小圆子
2/7. 2,木瓜去皮后切成小丁状
3/7. 3,煮锅内放入清水,倒入小圆子加热
4/7. 4,圆子煮软后倒入牛奶加热
5/7. 5,接着放入木瓜丁同煮
6/7. 6,调入适量白糖
7/7. 糖化奶热,小圆子绵软后即可食用
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、补充营养等功效；可与红枣、莲子、香菇搭配；与虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶小圆子热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克