鲜汤豆苗的热量和减肥功效

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清肝明目、促进消化等功效；可与北极虾、海虾、基围虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有凉肠、清热消炎、增进食欲等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与白菜、洋葱、南瓜搭配；与田螺、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、预防高血压、降血压等功效；可与鸡肉、鸡胸肉、鳕鱼搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、活血驱寒、杀菌等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；