| 糯米红枣新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 310克 | 糯米红枣新吃法热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于吃东西505分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米红枣新吃法的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 准备适量糯米粉，放入一个稍微大一点的容器当中
2/14. 加入准备好的白糖
3/14. 用筷子搅拌均匀
4/14. 加入适量温水，搅拌匀，
5/14. 搓成面团，将面团搓成长条，然后切成等同大小的块状
6/14. 尽量选小一点的红枣，超市有卖的这种小小的，清洗干净，一分为二待用
7/14. 红枣用小面团半包裹好
8/14. 将一个个包好的放入一个盘中摆成一朵花的形状红枣团之间也可以摆上切好的红枣点缀
9/14. 放入蒸锅，加盖大火蒸五分钟至熟，然后取出来
10/14. 锅中加入适量清水，倒入白糖，烧煮至融化，加入少许水淀粉
11/14. 搅匀制成甜汁
12/14. 把甜汁浇在红枣上面即可，在撒上少许糖桂花
13/14. 不管是平时做点心还是餐后甜点都是不错的 选择
14/14. 真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。不管多大多老，不管家里朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，结婚不是打牌，重新洗牌是要付出巨大代价的，也不要为了负责而去结婚，要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责任的。有时，单身反而是一种自信和诚实。[心]
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止汗、补血等功效；可与葡萄、香瓜、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、抗癌、补益脾胃等功效；可与莲子、鲤鱼、黑木耳搭配；与葱、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、宽肠胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 糯米红枣新吃法热量1010 千卡
- 脂肪1.64 克
- 蛋白质11.54 克
- 碳水化合物265.56 克
- 钠8.86 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克