| 芝士焗玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 沙拉酱 | 克 | 362千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 芝士焗玉米热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于木管乐器500分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士焗玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（250克）、黄油（10克）、沙拉酱（50克）、白糖（15克）、马苏里芝士奶酪（100克）
1/6. 把煮熟的甜玉米
2/6. 黄油融化 加入沙拉酱 白糖 搅拌均匀
3/6. 这样看起来就很想吃了 沙拉酱用的是丘比特香甜口味的
4/6. 均匀的撒上芝士(￣^￣)ゞ
5/6. 烤箱200度预热10分钟 中层上下火200度20分钟左右就烤好啦
6/6. 哇哦～哦一西（≧?≦）
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、保护肝脏、软化血管等功效；可与魔芋、芥蓝、豌豆搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗玉米热量1000 千卡
- 脂肪177.6 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物180.1 克
- 钠42.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾408 毫克