| 原味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 162克 | 原味奶茶热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于扫地40分钟消耗的热量...180 | |||||
原味奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶（一包）、纯牛奶（半杯）、开水（一杯）、白开水（半杯）、蜂蜜或白糖（蜂蜜两勺或白糖三勺）
1/2. 用开水泡红茶包，颜色较深呈褐色，倒入蜂蜜或白糖，搅拌至其溶解完。
2/2. 然后倒入纯牛奶和凉开水搅拌。
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与香椿、雪莲果、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味奶茶热量121 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物69.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克