| 芒果牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白凉粉 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 364克 | 芒果牛奶布丁热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于八段锦46分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果牛奶布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、蒙牛嗨有趣纯牛奶（1瓶）、白凉粉（40克）
1/8. 准备好材料
2/8. 然后将炸好的的芒果汁倒入锅中，加入白凉粉
3/8. 倒入纯牛奶，开火用勺子边煮边搅拌至沸腾即可
4/8. 沸腾后关火将芒果牛奶布丁装入容器中放凉凝固后切块即可享用
5/8. 完成
6/8. 冷藏后口感更佳哦
7/8. 不错吧
8/8. 好吃
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果牛奶布丁热量209 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物23.88 克
- 钠3.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾173 毫克