| 黄桃牛奶棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 939克 | 黄桃牛奶棒冰热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于操作231分钟消耗的热量...180 | |||||
黄桃牛奶棒冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄桃（一个）、牛奶（400毫升）、蜂蜜（2大勺）
1/7. 黃桃去皮切丁加入蜂蜜
2/7. 加入纯牛奶
3/7. 搅拌后加入牛奶400ml
4/7. 把黄桃牛奶放入模具
5/7. 成形
6/7. 最后装好放入冰箱冷冻24小时！
7/7. 最终成品，味道超赞！比起外面买的棒冰味道棒棒哒！！！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、通便、降血糖等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与醋、西兰花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与牛奶、南瓜子、梨搭配；与豆腐、北豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃牛奶棒冰热量694 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质7.71 克
- 碳水化合物93 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克