| 土豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 土豆排骨汤热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于棒球310分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、土豆（300克）、葱（适量）、八角 干辣椒（若干）、食盐 鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 排骨洗净
2/6. 放入水中加入料酒，待水煮沸后捞起排骨，沥水
3/6. 准备好八角 干辣椒 葱姜蒜 胡萝卜
4/6. 把排骨 葱姜蒜 八角 干辣椒 放入锅中加水，煮大约40分钟
5/6. 把土豆洗净切好，当排骨煮的快熟，倒入土豆，继续煮大约20分钟
6/6. 排骨煮熟，土豆煮软后，加入适量食盐和鸡精搅拌，关火，盛起来品尝。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与蘑菇、大蒜、山楂搭配；与鹌鹑、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、美容养颜等功效；可与豆角、醋、肥牛搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆排骨汤热量1548 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克