| 桂花粉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 桂花粉圆热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于划艇230分钟消耗的热量...210 | |||||
桂花粉圆的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120克）、糖桂花（2勺）、白糖（2勺）
1/12. 锅中加水，放入两勺白糖煮成糖水，放凉备用
2/12. 准备糯米粉和糖桂花
3/12. 糯米粉里加入40度左右的温水，搅拌均匀
4/12. 揉成耳垂状
5/12. 搓成长条，切成小剂子
6/12. 再把剂子搓圆
7/12. 在小圆子中间，用食指按一下
8/12. 水烧开，放入圆子
9/12. 煮至圆子浮上，圆子就熟了
10/12. 捞起圆子，沥干水分，冷却后加入糖水
11/12. 加入糖桂花，即可
12/12. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、补脑益智等功效；可与桂花、香瓜、枣搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花粉圆热量805 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物267 克
- 钠14.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克