瑶柱鲜虾粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除烦渴、提高免疫力等功效；可与桂圆、紫米、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、防心肌梗死、增强性功能等功效；可与藕、枸杞、丝瓜搭配；与西红柿、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有降血压、补肾、降低胆固醇等功效；可与瘦肉、鸡蛋、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、活血驱寒、温肺止咳等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、缓疲劳等功效；可与五花牛肉、双孢蘑菇、牛肝菌搭配；与嫩豆腐、金丝小枣、干枣相克，同食可能会引起不适；