| 麻辣虾 超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 麻辣虾 超简单热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于田径10分钟消耗的热量...450 | |||||
麻辣虾 超简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
25只虾（适量）、青椒（4个）、红椒（6个）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/4. 先把虾去头洗净，然后放到小盆子里加入盐，料酒适量，腌制20分钟后把多余的水渍倒掉
2/4. 锅里放多点油，大火，然后放入虾进去炸
3/4. 炸到虾蜷缩至两面金黄后就可以先起锅，我自己喜欢脆脆的，所以会炸久点会比较香~
4/4. 锅里弄适量油，把切好的姜，青椒，辣椒，蒜头都放入爆炒至出香味后放入炸好的虾爆炒个4.5分钟就可以起锅啦！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促进血液循环、镇痛等功效；可与猪肝、包菜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、健胃、降血糖等功效；可与羊排、鳕鱼、鹌鹑搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进食欲、镇吐等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、提鲜等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 麻辣虾 超简单热量72 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠10349.9 毫克
- 钙114 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾447 毫克