| 暖身暖心桂圆红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 暖身暖心桂圆红枣姜茶热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于开车430分钟消耗的热量...120 | |||||
暖身暖心桂圆红枣姜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
姜（100克）、红糖（100克）、红枣（6颗）、桂圆（10颗）、水（1000毫升）
1/8. 准备材料:桂圆10颗，红枣6颗，姜100克，红糖100克
2/8. 姜洗净去皮切丝，越细越好，容易出味~
3/8. 桂圆洗干净备用，红枣去核，如果有红枣片就不用去核，更方便~
4/8. 锅里加1000ml的水，把姜，桂圆，红枣放进去一起大火煮开~
5/8. 水开后转中小火继续煮15分钟，把姜的味道煮出来~
6/8. 15分钟后放入红糖，继续中火煮10分钟~
7/8. 10分钟之后就完成啦~
8/8. 完成啦~姜茶要趁热喝哟~一杯下肚，全身都暖暖的~很贴心呢~
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、温胃驱寒等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与文蛤、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、宁心安神、增强食欲等功效；可与大葱、面条、冬瓜搭配；与虾皮、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、温补、养肌肉等功效；可与橘子、鹌鹑、枸杞子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 暖身暖心桂圆红枣姜茶热量861 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物191.5 克
- 钠46 毫克
- 钙247 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1367 毫克