| 抄简单鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 415克 | 抄简单鸡蛋煎饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于安装风雪护窗343分钟消耗的热量...300 | |||||
抄简单鸡蛋煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三四个）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 1鸡蛋调散，放入面粉调成糊状 。
2/4. 放入盐。
3/4. 平底锅烧热，放入适量的油。
4/4. 油热后倒入少量调好的面糊，等一两分钟后翻面，另一面也好后，就装盘，接着煎另外的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与肥牛、小米面、荠菜搭配；与柿子、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、消毒等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抄简单鸡蛋煎饼热量1715 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克