| 香草虾皮蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 100克 | 香草虾皮蛋饼热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于赛艇12分钟消耗的热量...720 | |||||
香草虾皮蛋饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（100克）、虾皮（20克）、金不换（适量）、食用油（适量）
1/12. 鸡蛋2个、虾皮20克、金不换少量、樱桃萝卜2个、食用油少量，计量好；
2/12. 虾皮用水冲一遍，去掉浮尘和部分咸味；
3/12. 金不换洗净后放入虾皮中；
4/12. 鸡蛋打入碗中；
5/12. 电饼铛刷一层油；
6/12. 接通电源，电饼铛进入预热状态，利用这个时间来搅打鸡蛋；
7/12. 蛋液注入电饼铛下发热盘中，迅速摊圆；
8/12. 盖上上加热盘，让鸡蛋上下受热；
9/12. 听到警鸣提示声后即可断电，将鸡蛋装盘。
10/12. 撰写制作步骤
11/12. 撰写制作步骤
12/12. 撰写制作步骤
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与海虾、苋菜、银鱼搭配；与味精、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草虾皮蛋饼热量143 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克