| 简单炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 简单炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于听音乐225分钟消耗的热量...60 | |||||
简单炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/5. 将土豆洗净，削皮，切条（sorry，忘了拍照）
2/5. 煮水，水开后放入事先切好的土豆条
3/5. 煮至水开后捞出（检验土豆条的程度可用筷子插一下，若能不太费力叉开便可捞出）
4/5. 油热后放入土豆条
5/5. 捞出后放少量盐（应小盆友们要求，放了番茄酱）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾利湿、美容护肤等功效；可与豆角、黄瓜、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克