炒花甲的热量和减肥功效

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炒花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	187克	炒花甲热量/卡路里124千卡
热量124千卡，相当于对面舞28分钟消耗的热量...270

炒花甲的做法共1个步骤

花甲（500克）、大葱（1根）、姜（小块）、葱（两根）、大蒜（少量）

1/1. 花甲好肥哦～
花甲买回来以后用清水养一下～
1、大葱切段，葱切段，姜切丝，蒜拍碎
2、大火烧旺油锅，把辅料下到油锅里爆香
3、下花甲一起炒，炒至开口就行了

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒调味、舒张血管等功效；可与樱桃、兔肉、海虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促消化、增进血行等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、增强食欲等功效；可与咖哩牛肉干、后腱牛肉、黄牛肉搭配；与豆腐、豆干、红枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、杀菌、消食理气等功效；可与火腿、莴笋、排骨搭配；与大葱、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；