| 肉龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 613克 | 肉龙热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于推举620分钟消耗的热量...180 | |||||
肉龙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300）、包菜（适量）
1/4. 四个饺子皮叠压一点排列好
2/4. 放上调好的肉馅，铺均匀适当
3/4. 从一面，依次均匀对折
4/4. 从一边卷起来，捏实最后的边缘，直立放置，把边缘像四周卷起一点，看起来像花瓣一样，然后上锅小火蒸10到15分钟，即可上桌
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、滋阴等功效；可与大蒜、南瓜、山楂搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与辣椒、猪肉、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉龙热量1860 千卡
- 脂肪54.94 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克