| 蚂蚱菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 2088千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 8千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1475克 | 蚂蚱菜煎饼热量/卡路里2199千卡 | |||
 热量2199千卡，相当于看电视1466分钟消耗的热量...90 | |||||
蚂蚱菜煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蚂蚱菜（500克）、米粉（600克）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、水（800克）
1/1. 把料拌匀
2.在煎锅里到一点油，然后到面糊，煎到两面金黄即可。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、养胃、暖胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、荠菜、羊排搭配；与菠萝、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蚂蚱菜煎饼热量2199 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物97.32 克
- 钠10226.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾167 毫克