| 香瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰子粉 | 克 | 140千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 8千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 408.5克 | 香瓜奶冻热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于刮掉油漆112分钟消耗的热量...180 | |||||
香瓜奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香瓜（1个）、牛奶（150毫升）、椰子粉（30克）、白糖（20克）、吉利丁片（2.5克）
1/6. 牛奶加入椰浆粉、白糖煮开后，加入泡好的吉利丁片，溶解放凉。
2/6. 香瓜去掉小头掏出瓜柍
3/6. 将凉好的牛奶吉利丁溶液倒入瓜中。
4/6. 盖好瓜头包好保鲜膜，放入冰箱，超过4小时即可。
5/6. 4个小时后，就是这个样子啦，个人感觉挺有风味的，呵呵。
6/6. 切好后更漂亮。
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与白糖、糯米搭配；与河蟹、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与猕猴桃、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解渴、补虚强壮、益乳等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香瓜奶冻热量336 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质95.41 克
- 碳水化合物183.1 克
- 钠94.2 毫克
- 钙269 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾715 毫克