芋圆的热量和减肥功效

1/10. 把地瓜去皮之后，切成小块水煮开煮烂后连水一起捞出

2/10. 把捞出的地瓜和水煮开的那些地瓜汤（地瓜汤的量腌过地瓜就可以），用榨汁机榨成浆（如果没榨汁机地瓜煮时间长些搅碎也是可以的），把地瓜浆放入与阿达子粉和成面团（地瓜浆可以分次加入，以免粉团太稀）。

3/10. 和成这样即可

4/10. 用刀压平

5/10. 切成条

6/10. 再切成小块

7/10. 放入锅里面煮到浮在水面，涨大就熟了（时间差不多5分钟就可以），煮开后用漏勺捞出放碗里，同时洒上白糖搅拌（防止芋圆全部粘在一起），味道又能摄入

8/10. 阿达子可以一次性多做点，封口袋装起来，放入速冻，想吃时拿出来现住就可以开吃喽

9/10. 芋圆其他颜色与地瓜同样做法，当然水果味不需要煮，只需要搅碎放入阿达子一起和成团即可。
根据自己口味可煮银耳，红豆，西米煮开头捞出，可切些自己喜欢的水果（香蕉，芒果，苹果，火龙果）放进去，也可加入杨梅干之类的干果哦，配料可以再加些仙草，炼乳（炼乳加水搅拌成牛奶那样可以提前放在冰箱口感更好）