| 鲜虾鱼板面新做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 鲜虾鱼板面新做法热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于打牌62分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜虾鱼板面新做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾鱼板面（一包）、纯牛奶（一瓶）、水（一杯）
1/5. 把材料先准备好。
2/5. 锅里放入牛奶和水，烧热。
3/5. 把面饼和料包都放入。
4/5. 煮一小会就可以出锅啦。先捞面到盘子里，然后再把汤汁淋上去。这样会更好看噢。
5/5. 真的非常好吃呢，真的～
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与乌鳢、空心菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜虾鱼板面新做法热量93 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克