蚝油虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、养血固精、预防动脉硬化等功效；可与香菜、燕麦、藕搭配；与水芹菜、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、抗菌等功效；可与洋菇、牛五花肉、牛肉干搭配；与熏干、卤豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、驱散寒邪、助阳等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、改善肝功能、预防感冒等功效；可与火腿、武昌鱼、生菜搭配；与鸭肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有开胃消食、降血糖、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、明虾、羊肉搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；