| 红豆曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红豆 | 克 | 395千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 570克 | 红豆曲奇热量/卡路里2522千卡 | |||
 热量2522千卡，相当于羽毛球560分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、低筋面粉（350克）、红豆（120克）、糖分（40克）
1/3. 先把黄油融化，大发成羽毛状，加入糖粉搅拌，再加入一个鸡蛋搅拌，把红豆倒进去搅拌往里筛低筋面粉，把所有才料混在一起搅拌，放冰箱定型，一片片用刀切下来，摆盘，就OK了。
2/3. 放在烤箱中层，180度，烤15分钟
3/3. 做好装包
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、消胀、润肠通便等功效；可与糯米、粳米、鸡肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆曲奇热量2522 千卡
- 脂肪99.93 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物142.9 克
- 钠45.3 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾1293 毫克