| 水烙馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 水烙馍热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于山地车120分钟消耗的热量...498 | |||||
水烙馍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（自己看着办）
1/2. 先把面粉和好 然后在揪一小块 擀成薄薄的一片
2/2. 先把水烧开 等烧开放入面皮 在放下一个前先等30秒在放 等哈皮哈透不粘在一起 全部放好后等个3分钟左右就好了 是不是很简单
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水烙馍热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克