| 香甜软糯蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 香甜软糯蜜红豆热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于洗脚132分钟消耗的热量...240 | |||||
香甜软糯蜜红豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、冰糖（50克）
1/1. 红豆洗净后，加水泡一晚，冷藏。把水沥干后撒上冰糖粉蒸熟。是利用中午，晚上蒸米饭的时候一起蒸，每次蒸都撒上冰糖粉，就这么简单，健康又营养的蜜豆就做好了
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、消暑、润肠通便等功效；可与黑米、糯米、鲫鱼搭配；与羊肚、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜软糯蜜红豆热量528 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1255 毫克