| 椰丝牛奶块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 195克 | 椰丝牛奶块热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于上厕所329分钟消耗的热量...60 | |||||
椰丝牛奶块的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（120毫升）、玉米淀粉（20克）、白糖（20克）、炼奶（适量）
1/2. 材料全部混合，奶锅小火加热搅拌，成糊。
冷却，切块，撒椰丝
2/2. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与雪莲果、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、预防便秘、宽肠胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 椰丝牛奶块热量329 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质16.02 克
- 碳水化合物242.7 克
- 钠171.9 毫克
- 钙569 毫克
- 铁4.42 毫克
- 钾619 毫克