| 意面意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 意面意面热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于收碗492分钟消耗的热量...150 | |||||
意面意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、洋葱（适量）、西红柿（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/2. 食材都在这，煮水加盐，下意面，煮熟。另起锅下黄油，炒洋葱西红柿青豆加胡椒粉，盐调味，入意面翻炒均匀即可。
2/2. 成品在这，食材里还有青豆，忘写了。嗯嗯，大约就是这样子～
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊肉、猪肉、牛肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、治疗高血压、护肤等功效；可与福寿鱼、卷心菜、西兰花搭配；与螃蟹、南瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意面意面热量1230 千卡
- 脂肪108.7 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物170.34 克
- 钠10128.7 毫克
- 钙765.7 毫克
- 铁12.31 毫克
- 钾599 毫克