| 中式蔬菜pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 中式蔬菜pizza热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于拉伸运动526分钟消耗的热量...150 | |||||
中式蔬菜pizza的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（10克）、鸡蛋（一个）、西红柿、青椒、洋葱、大葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、水（适量）、香肠（适量）
1/5. 切好配菜 将甜椒、西红柿、大葱、香肠、洋葱切成丁。
2/5. 将面粉和水按比例调好。
3/5. 将鸡蛋加入到调好的面粉汁内搅匀，并加入适量盐即可。
4/5. 热锅倒油，将调好的汁倒入锅内煎，将切好的配菜撒到饼的表面，小火慢煎即可出锅。
5/5. 美味的pizza完成?了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与羊排、桂圆肉、银鱼搭配；与豆浆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、冠心病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 中式蔬菜pizza热量1316 千卡
- 脂肪151.61 克
- 蛋白质49.96 克
- 碳水化合物87.12 克
- 钠12495.2 毫克
- 钙129 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾601 毫克