| Lamington莱明顿蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 白巧克力 | 克 | 647千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑巧克力 | 克 | 445千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 734克 | Lamington莱明顿蛋糕热量/卡路里2831千卡 | |||

1/29. 首先准备好做海绵蛋糕的材料

2/29. 将鸡蛋打入无水无油的盆中

3/29. 加入白砂糖

4/29. 用电动打蛋器高速打发,蛋液体积膨胀3-4倍,面糊划8字,纹路不会立即消失即可。全蛋不易打发,夏天室温直接打,冬天要将盆放在热水中,隔水打发。

5/29. 筛入低筋面粉

6/29. 加入1/4小勺盐

7/29. 再加入1小勺泡打粉

8/29. 搅拌均匀后,面糊比较浓稠,不像戚风蛋糕那么细腻轻盈。

9/29. 将牛奶和玉米油混合

10/29. 搅拌均匀

11/29. 加入到面糊中

12/29. 搅拌均匀后,面糊还是比较稠,滴落有纹路但是会立即消失。

13/29. 将面糊倒入垫有油纸或硅胶垫的烤盘中

14/29. 在桌上轻磕几下,震出气泡。

15/29. 放入预热好的烤箱中层,160度烤30分钟左右。蛋糕表面金黄而且用牙签戳一下,没有湿面糊就是烤熟了。

16/29. 撕下硅胶垫,在凉网上晾凉。

17/29. 将蛋糕从中间切成两半

18/29. 在一片蛋糕上涂满果酱

19/29. 把另一片蛋糕盖上

20/29. 再从中间切成两半

21/29. 再切成小方块,海绵蛋糕部分就做好了

22/29. 在烘烤蛋糕的同时,可以做蛋糕外面的涂层。我没有把这步骤插在做蛋糕的中间上图,我觉得先上海绵蛋糕的做法,在上涂层的做法,这样大家看得明白些。

23/29. 将黑巧克力和白巧克力分别放在碗里隔水融化。

24/29. 将融化的白巧克力分成3份,一份原味,一份加入1小勺抹茶粉,一份加入1小勺可可粉,搅拌均匀。(也可以换成草莓粉、芒果粉等,按自己口味增减份量。)

25/29. 将蛋糕在涂层酱里打个滚,6个面都要沾上巧克力。

26/29. 可以借助2个叉子帮忙翻面~

27/29. 再到椰丝里打个滚,同样6个面都要沾上椰丝。

28/29. OK了~白巧克力不够用了,我就没做可可味的~

29/29. 如果使用8寸方形烤盘,烤出来的海绵蛋糕就会比我这个28X28的金盘厚些,那就不用这么麻烦的处理蛋糕,直接烤好后切小块,在巧克力里滚一圈,再到椰丝里滚一圈就好了,不需要夹果酱了哦~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效;可与干贝、桂圆肉、紫菜搭配;与鹅肉、味精、菠萝相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、抗氧化、止咳等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、美容养颜等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、治疗便秘、美容养颜等功效;可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配;与西兰花、空心菜、枣相克,同食可能会引起不适;