| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 221克 | 葱油拌面热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于广场舞291分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小葱（若干）、食用油（若干）、老抽（少许）、生抽（是老抽的2.5倍）、鸡精（少许）、白糖（适量）、红辣椒（少许）、任意青菜（若干）
1/6. 把白糖、生抽、老抽、鸡精、小红辣椒，混合在一起，留用，调汁
2/6. 把面煮好，用凉水浸泡后，沥干水，留置待用
3/6. 锅内，放油，然后将切成手指长度的小葱放入，小伙慢炒，直到变色，再将调好的酱汁倒入，翻炒两分钟
4/6. 再将面拌入锅内，拌均匀后盛出，
5/6. 加入青菜，
6/6. 有没有，流口水呢～味道很棒哦！！！
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促进消化、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、血管硬化等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量873 千卡
- 脂肪103.5 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物161.1 克
- 钠11.8 毫克
- 钙78 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾274 毫克