| 芝士酱土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 25千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 21克 | 芝士酱土豆泥热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于露营10分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士酱土豆泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
RICOS浓缩车打芝士酱（25克）、食盐（0.25（适量）克）、培根（5克）、土豆（50（约半个）克）、黄油（5克）
1/5. 土豆放入锅中煲熟，取出晾凉。
2/5. 去皮后的土豆压成泥。
3/5. 准备好材料，培根切碎，勺出RICOS芝士酱要用的量。
4/5. 土豆泥中加入盐，黄油，培根粒，RICOS芝士酱搅拌均匀，即可。
5/5. 高级版：可放入烤箱180度，中层，10分钟更香。
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 芝士酱土豆泥热量25 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠40831 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾506 毫克