| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧肉 | 克 | 491千卡 | 279千卡 | 23.8克 | 16.9克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 961克 | 披萨热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于办公室工作849分钟消耗的热量...90 | |||||
披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
叉烧肉（看自己爱好）、洋葱（适量）、蘑菇（适量）、虾（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 底部刷番茄酱--给芝士--配料--芝士。
2/3. 25分钟左右。成品
3/3. 不喜勿喷
食材功效信息
叉烧肉的热量279千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋肝阴、补钙、润肌肤等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、消炎等功效；可与猪肉、玉米、鸡蛋搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇咳、促进伤口愈合等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、化瘀解毒、养血固精等功效；可与香菜、西兰花、藕搭配；与茶叶、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 披萨热量1273 千卡
- 脂肪38.48 克
- 蛋白质74.48 克
- 碳水化合物52.11 克
- 钠40645 毫克
- 钙873 毫克
- 铁7.16 毫克
- 钾916 毫克