西藏牦牛肉炖土豆的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进消化、生津止渴等功效；可与鸡蛋、西兰花、茭白搭配；与桂鱼 、咸鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、益气等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、润燥消水、健脾宽中等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与鱼肉、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、增强食欲等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、防感冒等功效；可与羊肉、明虾、鳕鱼搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；