| 生可可香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 生可可香蕉奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于飙车26分钟消耗的热量...360 | |||||
生可可香蕉奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、牛奶（或椰奶、杏仁露）（250毫升）、比利时Pit&Pit; 有机生可可粉（5克）
1/4. 准备制作生可可香蕉奶昔的原料；
2/4. 将香蕉切片放入料理机，之后加入生可可粉和牛奶；
3/4. 启动料理机，搅拌10秒钟即可；
4/4. 生可可香蕉奶昔特别适合作为早餐食用，不仅美味，而且可以提供足够的营养和能量。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、大便秘结、治疗便秘等功效；可与国光苹果、燕麦、川贝母搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 生可可香蕉奶昔热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克