| 自制虾仁干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 自制虾仁干热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于打磨地板1分钟消耗的热量...270 | |||||
自制虾仁干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜海虾（1斤）、盐（2小勺）
1/7. 选用新鲜的海虾，洗净，挑干净虾线~
2/7. 加盐，上蒸屉，蒸10分钟左右
3/7. 放凉
4/7. 扒成虾仁，码放整齐
5/7. 微波炉正反各打3分钟，喜欢干一点的可以，烤箱加烤5分钟~
6/7. 无添加虾干，鲜而不咸，老人和小孩都可以吃.好吃不得了的鲜虾干，赞！
7/7. 吃不了的可以盖上盖子，放冰箱里，记得把盖子的日子调倒做虾干的日子，这样就不会忘记吃啦~
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、消炎等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制虾仁干热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克