| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 奶茶热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于上网207分钟消耗的热量...90 | |||||
奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（适量）、红茶包（1包）、白糖（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 把热水倒进红茶包，让红茶包颜色变深
3/4. 然后把牛奶倒进红茶里，再放适量的糖，可以根据自己的甜放糖
4/4. 这样就可以喝了，很简单又很好喝。你们可以试试，好过外面的奶茶哦。以后不用去外面买奶茶喝了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与菠菜、枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量311 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物163.6 克
- 钠52.2 毫克
- 钙488 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾2174 毫克