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猪肉大葱馅饼

猪肉大葱馅饼的热量和减肥功效

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猪肉大葱馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉5080千卡508千卡9.27克52.33克
大葱165千卡33千卡1.7克0.3克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
小麦面粉2752千卡344千卡11.2克1.5克
胡椒粉3千卡316千卡6.7克8.9克
味极鲜11千卡76千卡11.33克0克
总量2384猪肉大葱馅饼热量/卡路里8069千卡
叮当舞 热量8069千卡,相当于叮当舞1467分钟消耗的热量...330

猪肉大葱馅饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

五花肉(1000克)、大葱(500克)、小麦面粉(800克)、姜(1块)、花椒水(1碗)、十八香(2勺)、老抽(3勺)、料酒(1勺)、胡椒粉(1克)、盐(依个人口味添加)(6勺)、食用油(看情况添加)(6勺)、味极鲜(1勺)
猪肉大葱馅饼的做法图解1

1/12. 先煮花椒水,水开后倒入盆中待用,凉后就可以用了

猪肉大葱馅饼的做法图解2

2/12. 1面粉中加入滚烫开水调成絮状
2加入冷水活成面团(冷水可以看情况一点一点放入)
3面团中间掏个孔加入色拉油(一点一点加入,直至面团不粘手)
4活好的面团
5静置醒20分钟,这个期间可以去调馅

猪肉大葱馅饼的做法图解3

3/12. 1将肉切成小片
2剁肉馅,横向竖向交叉剁,剁肉馅同时可将姜末放里一起剁,剁肉馅同时可将花椒水分3~6次浇入肉馅中,直到肉馅鲜嫩,水润状就可以了(加水是为了防止肉馅干,姜是去腥的)

猪肉大葱馅饼的做法图解4

4/12. 剁好肉馅后,依次加入十八香、胡椒粉、味精、盐、料酒、味极鲜、老抽、食用油。顺一个方向调肉馅,调好后静放一会儿,放肉馅同时就可以去切大葱了

猪肉大葱馅饼的做法图解5

5/12. 大葱切好后放入肉盆中,和肉馅混合调在一起,如果淡可以依着个人口味加盐

猪肉大葱馅饼的做法图解6

6/12. 面也醒好了,图中样子即可

猪肉大葱馅饼的做法图解7

7/12. 擀面皮,两边薄中间厚,薄厚适中就可以了(刚拿出来的面可能有些粘手,可以往案板上铺少层面粉)

猪肉大葱馅饼的做法图解8

8/12. 包盒子可以按照包包子的手法包,也不会漏油,包好后将带花的这面底朝下按压一下就好了

猪肉大葱馅饼的做法图解9

9/12. 锅底放入油,馅饼放入锅中,可以用手按压一下

猪肉大葱馅饼的做法图解10

10/12. 两面成金黄色就可以了

猪肉大葱馅饼的做法图解11

11/12. 人口比较多,做出来这么多

猪肉大葱馅饼的做法图解12

12/12. 味道真是棒极了

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效;可与洋葱、萝卜、紫菜搭配;与香菜、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、缓解疲劳、预防感冒等功效;可与樱桃、豆豉、兔肉搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、和血、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、助阳、促进消化等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 猪肉大葱馅饼热量8069 千卡
  • 脂肪63.93 克
  • 蛋白质49.7 克
  • 碳水化合物204.13 克
  • 418.1 毫克
  • 731 毫克
  • 11.07 毫克
  • 834 毫克

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