| 羊肉串-烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 482克 | 羊肉串-烤箱版热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于铺瓷砖199分钟消耗的热量...270 | |||||
羊肉串-烤箱版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（适量）、盐（适量）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 我公婆从新疆回来带的羊腿！哈哈哈～我就显摆显摆（≧?≦）
2/6. 羊肉切小块，串起来～
3/6. 肉串先刷点油，然后把肉串摆到烤架上，入烤箱，200度上下火烤7-8分钟左右翻面～烤箱先预热哟……
4/6. 翻面刷油，放盐，孜然辣椒面撒均匀然后再考5分钟左右就好了……超级简单吧哈哈哈
5/6. 烤好了！烤的时候闻着香味简直收不住口水吖！
6/6. 快来一口*\(^o^)/*
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有疗肺虚、抵御风寒、温补脾胃等功效；可与白果、刀豆、豆腐搭配；与海螺、奶酪、栗子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、消炎等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、祛寒除湿、理气开胃等功效；
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营养信息
- 羊肉串-烤箱版热量896 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物44.1 克
- 钠10095 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾305 毫克