| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 1千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 311克 | 白灼基围虾热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于飙车43分钟消耗的热量...360 | |||||
白灼基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、醋（30毫升）、姜（3克）
1/5. 准备好基围虾，洗一下
2/5. 水烧开，放进基围虾。煮2-3分钟
3/5. 姜切末
4/5. 姜末放进小碗，倒入醋。
5/5. 捞出，凉水冲一下，去掉虾头。摆盘开吃吧～
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与油菜、大葱、韭菜搭配；与黄豆、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、杀菌、护肾等功效；可与绿豆芽、黄瓜、桑葚搭配；与小米、猪骨汤、菜心相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、发汗解表、杀菌等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
