南瓜馒头的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、降血压、治疗高血压等功效；可与绿豆、牛里脊、燕麦搭配；与羊骨、山药、荞麦相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与小米、菠菜、明虾搭配；与消炎片、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、防治近视、美容等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与菜花、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、降血压等功效；