| 快手甜品-姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜汁 | 克 | 6千卡 | 28千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 274克 | 快手甜品-姜汁撞奶热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于洗车204分钟消耗的热量...180 | |||||
快手甜品-姜汁撞奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
姜汁（20克）、牛奶（一袋）、冰糖（适量）
1/4. 准备好材料开工咯～
2/4. 姜擦成姜蓉，用纱布包好挤出汁（这些还不够，只挤出10g，要double～）
3/4. 姜汁20g
4/4. 牛奶煮开，加糖搅拌，过筛撇沫，快速冲入，静置待凉～
食材功效信息
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与洋梨、晚秋黄梨、长把梨搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与白砂糖、杨梅、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与梨、银杏、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 快手甜品-姜汁撞奶热量613 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾110 毫克