| 海螺面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 478克 | 海螺面热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于减肥操155分钟消耗的热量...360 | |||||
海螺面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、菠菜（适量）
1/3. 菠菜汁和面
2/3. 用寿司垫推出海螺
3/3. 这颜色翠的,是不是很有食欲啊！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、增强抗病能力、通肠导便等功效；可与猪肝、鸡蛋、花生搭配；与豆腐、鳝鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海螺面热量931 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质13.25 克
- 碳水化合物75.88 克
- 钠24 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克