| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 837克 | 葱油拌面热量/卡路里1729千卡 | |||
 热量1729千卡，相当于水中柔软体操432分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适中）、香菇（4个）、黄瓜（一个）、辣椒（3个）、盐，油，鸡精，酱（适量）
1/3. 先煮熟面
2/3. 再把食材和调料炒好
3/3. 最后搅拌
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、预防高血压等功效；可与鸡腿、牛里脊、荸荠搭配；与鸽肉、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、解毒消肿等功效；可与豆腐、绿豆芽、苹果搭配；与香菜、杨梅、青椒相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、挡辐射、健脾胃等功效；可与鳕鱼、鸡蛋、鹌鹑搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量1729 千卡
- 脂肪12.56 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物146.89 克
- 钠20.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁8.97 毫克
- 钾1217 毫克