| 干豆角闷鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 干豆角闷鸡块热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于草地保龄球255分钟消耗的热量...180 | |||||
干豆角闷鸡块的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、土豆（2～3个）、干豆角（适量）
1/13. 香～
2/13. 所需用料
3/13. 干豆角泡上半小时
4/13. 跟鸡肉一同烧
5/13. 加土豆翻炒再添加适量水
6/13. 咕嘟～
7/13. 很简单，没难度
8/13. 开餐啦
9/13. 饭后水果
10/13. 接上
11/13. 自家楼后开的小片菜园豆角是大丰收
12/13. 趁着大量的时候晒点干豆角，配肉菜老香啦
13/13. 能吃一段时间啦
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血通络、补精等功效；可与油菜、松子、茶树菇搭配；与芥末、基围虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、和胃等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆角闷鸡块热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克