住家的西餐 小羊排＋空心粉的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、抗癌等功效；可与豆浆、香菇、菠菜搭配；与茼蒿、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、减肥等功效；可与平菇、虾、牛肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、降血脂、祛雀斑等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与猪肝、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、驱风止痛、散寒止痛等功效；

海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；